天然酵母Ｂ群好在哪？兩款B群怎麼選？

市售B群百百種，哪一種比較適合我？選天然酵母B群還是化學合成Ｂ群？Ｂ群其實有8個，你吃的Ｂ群有幾個？添加鐵與鋅，是高吸收型態嗎？有添加足量嗎？

看似簡單的Ｂ群，其實扮演身體運作相當重要的角色，如果您想深入暸解，邀請您繼續往下閱讀。若您已認識產品想直接購物，也可透過以下按鈕直接進入賣場。

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如何挑到「好」的保健品？

現在市售保健品的選擇越來越多，但實際上大部分的「保健品牌商」都不做原料，比較偏向選料，就如同火鍋店不會自己養牛、不會自己種菜一樣。

因此，挑選保健品的關鍵就是「看外包裝」，看看有沒有品牌原料授權的Logo，再翻到背面看看全成分，是否多為植萃來源？還是有多餘的人工添加物？或是有沒有公開添加量，是否加足量？都是關鍵點

Ｂ群有8個，扮演什麼角色？

B群，顧名思義為一群維生素Ｂ組成，共有8個分別為：維生素Ｂ1、Ｂ2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸與生物素。各自扮演重要的角色，所以如果您有在補充B群，請看看產品內是否含有以上8個維生素B，才能達到更全面增強體力、提振精神效能。

Ｂ群又稱輔酶，主要的功能為「協助」身體許多機能的運行，就像是齒輪中的潤滑油，補充B群可以讓身體運行得更順暢，反之齒輪中缺乏潤滑油硬轉，則容易造成不順與損害。

B群除了我們熟悉的維持能量正常代謝外，對於皮膚、心臟、神經系統與消化系統的健康都有助益。對於紅血球的形成、胺基酸的代謝與孕婦胎兒的生長發育，都有密切的關係。因為人體無法自行合成Ｂ群，故如果要維持身體健康的狀態，B群是有必要天天食用補充的。

以下就讓我們來看看8大維生素B分別對身體的益處

天然酵母Ｂ群與化學Ｂ群差異？

傳統的化學Ｂ群需要透過石化原料合成，舉例來說B1需要煤焦油衍伸物、氨，其他的化學合成Ｂ群也需要甲醛等化合物來合成。透過化學合成方式製造的Ｂ群，具有成本低、純度高的優點。但也因為為化學合成，來源較不純淨、成分單一、吸收率也較低。

隨著健康意識抬頭，以天然酵母來源生產的酵母B群，因為為有機型態載體，具有貼近天然食物型態、來源較純淨、營養成分多元豐富、吸收率更高的多重優點。但還是有缺點的，那就是成本高上化學合成Ｂ群許多。

而酵母Ｂ群的卓越領航者，為全球酵母大廠Lallemand，已有百年歷史，擁有13間工廠行銷全球。在歐洲生產的Lalmin酵母B群，因為品質精良卓越，也為許多大品牌首選的頂尖酵母Ｂ群。

根據研究指出，酵母B群的吸收率高於化學合成4.18倍，且可在體內保留長達24小時，兼具高吸收率與持久的兩大優點。與天然來源食材如菠菜比較，生物利用率也高出了1.7倍。

原來鐵與鋅也有等級之分？

市售B群常見的複方成份為鐵與鋅，雖然看似配角，但實際上鐵與鋅各自扮演了非常重要的角色。帶您簡單認識兩者的功效

鐵的功效為：有助於正常紅血球的形成。構成血紅素與肌紅素的重要成分。有助氧氣的輸送與利用。

鋅的功效為：胰島素及多種酵素的成分。有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝。增進皮膚健康。有助於維持正常味覺與食慾。有助於維持生長發育與生殖機能。

但你知道鐵和鋅這類的無機礦物質，其實常有生物利用率低、容易刺激消化道，並具有金屬異味的問題嗎？所以選擇擇優質的鐵與鋅，也是很重要的！

相較於一般無機礦物質或酵母來源的鐵與鋅，美國大廠balchem具有領先業界的60年開發經驗，其中Albion次世代甘胺酸螯合礦物質，擁有高濃度、高穩定、高吸收、更溫和的多重優點。

其中的甘胺酸亞鐵，具有64篇科學研究，吸收率為一般鐵的4倍，並具有高達20%的濃度，遠高於酵母鐵許多。

其中的甘胺酸鋅，就有39篇科學研究，吸收率為一般鋅的1.5倍，並具有高達20%的濃度，高於酵母鋅4倍之多。

兩款Ｂ群怎麼選？怎麼吃？

樹重奏有兩款Ｂ群，皆選用歐洲Lalmin酵母B群，添加至合法最高量500mg。複合鐵、鋅製作成兩款不同需求的產品，您可依照女性補鐵、男性補鋅的方式做選擇。如果您需要鋅來維持醣類正常代謝，或需要鐵來補血維持好氣色，都可以依自身需求做彈性選擇與食用。

兩款產品都以1粒膠囊100%充填滿有效成分為目標設計，故一天1粒就可補足8大維生素Ｂ和鐵、鋅，食用上非常高效簡單。且兩款產品皆選用美國Vcaps Plus新一代素食透明膠囊，成本為一般膠囊3倍，更純淨安心。

B群最佳的食用時間為早餐飯後，也可於午餐飯後食用，餐後1粒，配常溫水吞食。