每次問長輩:嘴破怎麼辦?得到的回覆是:火氣太大。但真的是火氣大造成嘴巴破洞嗎?其實,會造成嘴巴破洞原因有很多,唯有正確了解嘴巴破洞成因,才能正確打敗嘴破所造成的生活困擾!

經常嘴破原因有哪些?4大因素 正確了解
若你有經常嘴破的問題,又不知道該怎麼辦,那就看過來!通常嘴巴破洞原因,不外乎以下4大因素:

物理性傷害|咬合不正、咬到嘴巴
對於咬合不正或吃飯吃很快的朋友來說,由於無法細嚼慢嚥而容易咬傷嘴巴,這時就會造成嘴破現象產生;或對於口腔衛生並不是這麼在意的朋友,在使用牙刷、牙膏時總是亂嚕一通造成嘴破,而這些成因可都算是外力引起。

火氣過大|熬夜過度、壓力太大
你的不良作息,身體都知道。當你壓力山大、長期失眠、作息不正常,身體都會自動反應產生發炎反應。由於長期作息不良,將會導致抵抗力下降,這時就容易有嘴破等問題產生。若以中醫的觀點來看,則為肝火旺盛(火氣過大)喔!

飲食習慣|營養不均、缺乏維生素
若你有挑食的習慣,那就要特別注意是不是長期缺乏維生素C和維生素B群?或你是飲食偏好者,只愛油炸、辛辣等食物?這些都是會產生嘴破的原因,唯有飲食均衡才能讓你不會經常嘴破。

藥物因素|唾液減少、粘膜太乾
無論是吃何種藥物,都會有其副作用。而有些藥品當你服用後,會產生口乾舌燥現象,或是唾液量減少,而使口腔黏膜過乾就容易有嘴破問題。
嘴破怎麼辦?嘴巴破洞變白色怎麼辦?
所謂的嘴破,也就是指口腔潰爛,常見於舌頭、牙齦、嘴唇之間。當嘴破時,無論是吃飯、喝水,只要會碰到傷口的部分都會引起疼痛。而當嘴巴破洞變白色,那是因為口腔潰爛時長出水泡,當水泡破損時就會產生白色凹洞傷口。若長期反覆發炎的話,則建議到醫院交給專業的醫師處理,會較為適當。
維持健康飲食,防止嘴巴破洞!
若你有經常嘴破的困擾,那就建議從飲食均衡做起。平常要多攝取維生素C和維生素B群食物,並盡量避開油炸、辛辣、過燙與刺激性食物。這樣一來,就可以預防嘴破的危機。建議在蔬菜、水果方面可以多加攝取,例如:油甘、檸檬、柳丁等富含維生素C的食物。
根據《油甘樹、子、粉是什麼?推薦3種營養吃法,保養身體好簡單!》中提到:「油甘果的維生素C為檸檬的4.6倍,且抗氧化力(H-ORAC)是藍莓的28倍」,故又被稱之為「印度聖果」。且其口感酸澀回甘,可讓唾液即時分泌維持住口腔的濕潤與正常機能,是預防嘴破的最佳聖品。不想要在汲汲營營到處詢問「嘴破怎麼辦」,那不妨就到通過SGS頂規農藥無殘留檢驗的樹重奏,購買油甘相關商品試試看吧!