每次問長輩：嘴破怎麼辦？得到的回覆是：火氣太大。但真的是火氣大造成嘴巴破洞嗎？其實，會造成嘴巴破洞原因有很多，唯有正確了解嘴巴破洞成因，才能正確打敗嘴破所造成的生活困擾！
經常嘴破原因有哪些？4大因素 正確了解
若你有經常嘴破的問題，又不知道該怎麼辦，那就看過來！通常嘴巴破洞原因，不外乎以下4大因素：
物理性傷害｜咬合不正、咬到嘴巴
對於咬合不正或吃飯吃很快的朋友來說，由於無法細嚼慢嚥而容易咬傷嘴巴，這時就會造成嘴破現象產生；或對於口腔衛生並不是這麼在意的朋友，在使用牙刷、牙膏時總是亂嚕一通造成嘴破，而這些成因可都算是外力引起。
火氣過大｜熬夜過度、壓力太大
你的不良作息，身體都知道。當你壓力山大、長期失眠、作息不正常，身體都會自動反應產生發炎反應。由於長期作息不良，將會導致抵抗力下降，這時就容易有嘴破等問題產生。若以中醫的觀點來看，則為肝火旺盛（火氣過大）喔！
飲食習慣｜營養不均、缺乏維生素
若你有挑食的習慣，那就要特別注意是不是長期缺乏維生素C和維生素B群？或你是飲食偏好者，只愛油炸、辛辣等食物？這些都是會產生嘴破的原因，唯有飲食均衡才能讓你不會經常嘴破。
藥物因素｜唾液減少、粘膜太乾
無論是吃何種藥物，都會有其副作用。而有些藥品當你服用後，會產生口乾舌燥現象，或是唾液量減少，而使口腔黏膜過乾就容易有嘴破問題。
嘴破怎麼辦？嘴巴破洞變白色怎麼辦？
所謂的嘴破，也就是指口腔潰爛，常見於舌頭、牙齦、嘴唇之間。當嘴破時，無論是吃飯、喝水，只要會碰到傷口的部分都會引起疼痛。而當嘴巴破洞變白色，那是因為口腔潰爛時長出水泡，當水泡破損時就會產生白色凹洞傷口。若長期反覆發炎的話，則建議到醫院交給專業的醫師處理，會較為適當。
維持健康飲食，防止嘴巴破洞！
若你有經常嘴破的困擾，那就建議從飲食均衡做起。平常要多攝取維生素C和維生素B群食物，並盡量避開油炸、辛辣、過燙與刺激性食物。這樣一來，就可以預防嘴破的危機。建議在蔬菜、水果方面可以多加攝取，例如：油甘、檸檬、柳丁等富含維生素C的食物。
根據《油甘樹、子、粉是什麼？推薦3種營養吃法，保養身體好簡單！》中提到：「油甘果的維生素C為檸檬的4.6倍，且抗氧化力（H-ORAC）是藍莓的28倍」，故又被稱之為「印度聖果」。且其口感酸澀回甘，可讓唾液即時分泌維持住口腔的濕潤與正常機能，是預防嘴破的最佳聖品。不想要在汲汲營營到處詢問「嘴破怎麼辦」，那不妨就到通過SGS頂規農藥無殘留檢驗的樹重奏，購買油甘相關商品試試看吧！