保健食品挑選秘訣，你一定要知道的三個重點！
Jun 28. 2024
剛準備入手保健食品的您，是否經歷過「迷茫」、不知從何選起的窘境？「努力」想要讓狀態變好，卻花錢吃了無感，明明「聽說」很有用阿！
在保健食品的茫茫大海中，「選擇」遠比「努力」更重要！因為對的產品會讓您事半功倍，也可以吃得更有感。
話不多說，跟著樹重奏三招「解籤」保健食品秘辛！
第一招：保健食品原料成分表，暗藏玄機！
要知道保健食品原料成分是否足量，先找到包裝上的「成分」！以下兩個小訣竅報你知：
．訣竅一：成分標示順序，排越前面，添加量越多，越後面越少
依據食品法規訂定，食品成分標示上，含量需由多到少依序標示，含量最多的排在最前面，反之最少的排最後；而保健食品成分後方的括號，是這個原料的全成分展開，部分是使該成分更穩定所需的包埋物，非額外添加物。
所以廣告若主打有效成分A，但產品成分表翻開一看，A成分卻排在最後，就可能代表A成分實際添加量可能不高，不過還是需要視該原料成分的濃度而定，有時候可能為濃度夠高，添加量少就可以達到有感量。
．訣竅二：看不懂的成分，越少越好
看懂成分表的排序之後，可以看看是否有看不太懂的成分名稱？ 若文字看起來像植物，如：金盞花葉黃素、紅藻萃取物、黑豆皮萃取物、鋅酵母等，一般來說就是植萃來源的營養素；相反的，看不太懂的文字，多半是化學添加物，但括號內的成分為其本身的內容物，主要皆是增加該原料的穩定性，則不在此限。
第二招：膠囊空間有限，要「精打細算」！
一顆膠囊的容量僅有500mg，空間有限，有人多就有人少，所以就會出現有的保健食品成分看起來豐富、有10幾樣原料，但卻往往不足量；也可能只有5樣原料，但樣樣都足量。 要塞哪些成分就需要精打細算，而每一樣保健食品原料的「足量」添加量也不同，需要視原料特性去設計；該怎麼才能將膠囊空間的效益最大化，就是每個品牌必須做好的。
就像創意料理一樣，盤子有固定的容量，能放的食材有限，師傅依據經驗去挑選食材，覺得哪些食材放在裡面更有加乘效果，哪些食材多一點口味更好，哪些食材就算少一點，也一樣能達到它的效果，最終料理過後，販售給消費者。 而保健食品的概念也相同，研發者依據經驗去挑選好的原料、清楚掌握各原料的特性與足量添加量為何，調配後製成市面上看到的保健食品。
第三招：保健食品，要「足量」才有感！
保健食品要「足量」才有感，但究竟到底多少才是「足量」呢？ 有些成分加一點點就很有感，有些要加很多才有幫助，在不了解每個原料之下，不知道怎麼辨別怎麼辦？這時候有幾個訣竅可以留意：
．訣竅一：科學臨床研究驗證
足量一般為科學臨床研究證實「真正達到有效的量」，往往為原料品牌端做的研究，因為科學實驗花錢費時。所以挑選好的產品原料，非常重要。
以樹重奏「極晶亮EX葉黃素」配方來說，有感來源為「高濃度花青素」和「高含量藻紅素」，「NATIVASTA藻紅素」濃度為2.5%，每100g的藻紅素萃取會有2.5mg的藻紅素純量，如果添加了400mg，藻紅素純量就有10mg，達研究有感添加量。
除此之外，山桑子花青素濃度高達36%，添加了160mg。 美國FloraGLO®游離型葉黃素100mg，濃度10%，葉黃素純量為10mg；美國ZeaONE®游離型玉米黃素40mg，濃度5%，玉米黃素為2mg，就達美國AREDS2黃金比例10：2，以上都是科學研究有感量。
．訣竅二：認明國際品牌原料LOGO
更簡單的辨認方法，就是把產品的包裝拿起來看看，或者檢視該產品的商品頁，看上方是否有放上品牌原料授權的LOGO或者雷射貼紙。 如果該產品有添加至足量，品牌原料才會授權該產品可放置他們的LOGO，部分原料會甚至設置防偽雷射標籤，如果該產品今天沒有任何授權的商標，就有可能是無添加至品牌原料研究有感添加量。
同上方所說，品牌原料大廠會對保健食品原料進行多重檢驗和臨床試驗，同時追求更先進的萃取技術和製程，使保健食品保持品質穩定、有效成分含量高，更能兼顧其安全性，確保消費者補充營養同時，能夠安心無負擔、也更加輕鬆。
結語
以上三大重點，就是挑選保健食品的小秘訣，看完後您可能會發現在這塊上面，需要留意的小技巧其實非常多。
而這也是樹重奏研發保健食品的初衷——「我們希望能夠化繁為簡，讓您簡單達標」，樹重奏的產品不添加無效的成分，秉持著三大理念：「頂級原料、足量添加、自然有感」，堅持提供高於市場水平、又兼具自然口感的頂規產品。 而給你吃的，我們天天也在吃！
希望這篇保健食品挑選秘訣對您在挑選保健食品上有些許幫助，樹重奏，由衷期待與您健康重奏。
